הקשר בין חוסר שינה להשמנה


שינה והשמנה- "העולם סובל ממחסור שינה עמוק" - כל המומחים מתריעים על השפעותיה המזיקות של היעדרות שינה איכותית, והשמנה בטנית היא רק חלק מהן.

אנו ישנים פחות, חשופים יותר למסכים, מנסים לשמור על עירנות ע"י אכילת מתוקים ופחמימות, ואנו בלופ מתסכל שעלול להסתיים בסוכרת ושלל מחלות מטאבוליות וקוגניטיביות.
בהרצאה בת שעה וחצי נבין למה חוסר בשעות שינה קטלני אף יותר מתזונה לקויה, אילו תהליכי שיקום  עוברים המוח, השרירים ומערכות הגוף בלילה, ומה תכלס כדאי שנאמץ לחיינו כדי לישון טוב יותר למען בריאותנו.
הישורת האחרונה בדרך לתוצאות - גם בשומן הבטני- קורה בלילה. אסור לנו לפספס אותה.

משך ההרצאה - שעה וחצי

למנויי קאנטרי בית יצחק- ההרצאה בחינם

לאורחים מבחוץ- 40 ש"ח