הקשר בין חוסר שינה להשמנה


הקשר בין חוסר שינה להשמנה

מתאמנים רבים בינינו מוצאים עצמם פנויים לאימון רק בשעות הערב

בסיום האימון הם חשים רעב עצום ורצים למקרר כדי להשלים את כמות הקלוריות שבזבזו באימון...

למחרת הם מדלגים על ארוחת הבוקר ובכך יוצרים לופ אין סופי של מירוץ אחרי הקלוריות אולם תוצאות? - לא בטוח שרואים


בהרצאה בת שעה אתן את המלצותיי לדרך הנכונה והמומלצת לניצול הורמוני השינה לפעילות אופטימלית במטרה לשרוף שומן בטני, ולנשים בגיל המעבר- לצמצם יקיצות לילה


למנויי קאנטרי בית יצחק- ההרצאה בחינם

לאורחים מבחוץ- 40 ש"ח