הצלחת ההורמונאלית שלי


הצלחת ההורמונאלית שלי ולא רק היא, למעשה כל חיינו הם מסרים הורמונלים הבאים לידי ביטוי בהתנהגותינו, בריאותנו, מצב רוחנו, אחוזי השומן והשריר בגופנו, מצב השינה ואפילו סוג הספורט אותו אנו בוחרים לעשות.


הטעות שלנו היא שאנו חושבים קלוריות, סופרים אותן כשהן במינוס או פלוס, ולא מביאים בחשבון שיש גורם קריטי בהצלחת תהליכים ארוכי טווח הקשורים בהורמונים ואכילה רגשית.



בהרצאה אני עושה סקירה מהירה על הסיבות ההורמונאליות להשמנה. נבין מה המסר ההורמונאלי של מגוון צלחות שהמטרה שלהן היא שובע ורוגע ושמחה, נבין איך נחסל את מעגלי הרעב והנשנוש, איך נפציץ את הגוף בהורמונים של שמחה ואנרגיה טובה, ואיך נתזמן את לוז האכילה היומי שלנו לשם ביצועים ספורטיבים עם הצלחות בירידה באחוזי השומן ועליה במסת השריר.


הרצאה של שעתיים